DHA・EPAの血管をしなやかにするサプリで健康寿命を伸ばそう!

血管をしなやかにするサプリ 画像

魚って最近いつ食べましたか?
昔の日本人は1日1回以上は必ずと言って
良いほど魚(特に青魚)を食べていました。
以前の主食と魚と豆類を中心とした食文化
日本を長寿大国にしていたのです。

 

それが近年の食生活の欧米化によって
こってりとした肉類中心の食生活となり
1日に必要と言われる1000mgDHA・EPA
摂取に足りなくなってしまっています。

 

血管をしなやかにするサプリ 画像

DHA・EPAが足りないと血液がドロドロになり
血液の質が低下することで血管も劣化して
しまいます。すると高血圧の原因となったり
様々な病気の元となる危険性があります。
現に長らく長寿1位だった日本ですが
近年転落してしまいました。

 

だからと言って毎日魚を食べるなど、
いきなり食生活を一変させるのはなかなか
難しいですよね。

 

そんな方のために血液をサラサラに、
血管をしなやかにするサプリとして
主にDHA・EPAを含んだアイテムが多数
販売されています。

 

血管をしなやかにするサプリ 画像

サプリなら手軽に飲めるし、いつもの食事に
プラスするだけなので食生活を大幅に変える
必要もありません。

 

DHA・EPAの成分について、サプリによる
摂取目安量は1日500mgと言われているので
サプリを選ぶ際には500mg以上含まれているか
などにも着目して選ぶと良さそうです。

 

またDHA・EPAは酸化に弱いので抗酸化作用の
ある成分が含まれているかや、酸化を防ぐ
対策がなされているのかなどもポイントに
なります。

 

DHA・EPAの他ドロドロの解消には、
ナットウキナーゼやオリーブオイル、
リコピン
など多数の有効成分があります。

 

 

血管をしなやかにするサプリ 画像

あらゆる成分をバランスよく含んで、
それぞれのパワーを発揮できる成分配合を
しているサプリを探しましょう。

 

このサイトでは血液をサラサラに、また
血管をしなやかにするサプリを比較し、
様々な点から評価したランキング
作成しています。ぜひご覧ください!

 
きなり
きなりとは?

DHA・EPAにプラスしてナットウキナーゼ
たっぷり配合したサラサラを目指せるサプリ。

現代の日本人に不足しがちなDHA・EPAのうち
サプリによる摂取目安量1日500mgをカバーできる。

血管も血液も年齢とともに老朽化するが、きなりで
加齢を緩めてあらゆる不調を事前に予防

魚食が減ったことに自覚がある方、運動不足や
日頃の不摂生で健康に不安を感じたら始めるべき。

酸化に弱いDHA・EPAのフレッシュさを保つために
クリルオイルが配合され無駄なく本領を発揮。

クリルオイルに含まれるアスタキサンチン自体の
パワーも強く、ビタミンEも充分に配合。

ナットウキナーゼのネバネバ酵素も追加されていて
日本食文化に倣ったサラサラパワーに期待大。

特殊製法によりDHA・EPAサプリにありがちな
生臭さもブロックしてあり飲みやすいのも嬉しい。

15日間の返金保障もあるので試してみて万が一
自身に合わなくても損がないのでオススメ。

価格 6,150円初回1,980円
評価 血管をしなやかにするサプリ 評価
血液サラサラ・
血管しなやか成分
DHA、EPA、ナットウキナーゼ
きなりの通販情報

<メーカー/ブランド>
さくらの森/きなり

<商品の仕様>
内容量:120粒(1か月分)
摂取量:4粒
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:6,150円
まとめ買い:2袋12,301円3,960円(初回67%OFF)
      ※定期コース2回目以降33%OFF
定期コース:6,150円1,980円(初回67%OFF)
      ※2回目以降33%OFF
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:全国一律540円
    メール便120円
代引手数料:324円
返金保証:15日間返金保障
特典:-

 

 

 
大正DHA・EPA

大正DHA・EPA

大正DHA・EPAとは?

DHA・EPA1日分たっぷり600mg配合した
混じりっけのない血液サラサラサプリ。

創業100年以上の大正製薬から発売されていて
成分に安心のできる製造元。

1日分ずつ個装されていてDHA・EPAの酸化を防ぎ
持ち運びにも便利だから飲み忘れず続けやすい。

飲んでから3分程で溶け出す独自の製剤技術
カプセルが作られていて吸収されやすい。

脂なのにカロリーも低く続けてもサプリが原因で
肥満になる心配はない。

元気で健やかな毎日を送るための健康習慣として
大正DHA・EPAを始める人も多数。

買い切りの通常購入も納得の定期コースも初めての
購入ならお得にお求めできるのでお試し感覚でも。

価格 4,320円初回3,888円
評価 血管をしなやかにするサプリ 評価
血液サラサラ・
血管しなやか成分
DHA、EPA
大正DHA・EPAの通販情報

<メーカー/ブランド>
大正製薬/大正DHA・EPA

<商品の仕様>
内容量:5粒×30包(1か月分)
摂取量:1包
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:4,320円3,888円(初回10%OFF)
まとめ買い:-
定期コース:4,320円1,080円(初回75%OFF)
      ※2回目以降10%OFF
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:無料
代引手数料:無料
返金保証:-
特典:定期コース購入の場合定期以外の商品も10%OFF

 

 

 
オリーブジュースカプセル

オリーブジュースカプセル

オリーブジュースカプセルとは?

歴史あるスペインの農園で栽培された質の高い
オリーブ
から絞り出されたオリーブオイルサプリ。

オリーブオイルだけでは摂取しきれない健康成分
オリーブポリフェノールを抽出することに成功。

オリーブの健康成分を丸ごとサプリに閉じ込めた
名前の通りの「オリーブジュースカプセル」。

高血圧の悩みの他、便秘や肌荒れなどに
悩む方からも喜びの声が多数届いている。

健康効果、ダイエット効果、美肌効果などに
期待できるバランスの良いサプリ。

朝の空腹時の新習慣にオリーブオイル由来の
健康法を試してみてはいかがでしょうか。

価格 5,184円
評価 血管をしなやかにするサプリ 評価
血液サラサラ・
血管しなやか成分
オリーブオイル
オリーブジュースカプセルの通販情報

<メーカー/ブランド>
すこやか工房/オリーブジュースカプセル

<商品の仕様>
内容量:90粒(1か月分)
摂取量:3粒
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:5,184円
まとめ買い:2袋10,368円9,020円(13%OFF)※定期コース
定期コース:5,184円2,592円(初回50%OFF)2回目以降10%OFF
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:540円
    ※10,800円以上の購入で無料
代引手数料:無料
返金保証:-
特典:水晶ブレスレットプレゼント

 

 

 
美健知箋EPA&DHA
(ビケンチセンEPA&DHA)

美健知箋EPA&DHA

美健知箋EPA&DHAとは?

製薬会社である佐藤製薬から販売されている
EPA&DHAサプリなので品質面で安心できる。

1日1包あたり750mgの血液サラサラ&血管しなやか成分の
EPA・DHAがたっぷり配合されていている。

酸化を防ぐためにビタミンEを配合していて、
アルミパックで包装されているのでフレッシュ。

特許取得のシームレスカプセルを使用していて、
粒が小さくおなかで溶けやすいのですぐ吸収。

妊娠中・授乳中でも魚が足りないと思ったら
積極的に取り入れたい安心安全性の高いサプリ。

価格 6,480円
評価 血管をしなやかにするサプリ 評価
血液サラサラ・
血管しなやか成分
DHA、EPA
美健知箋EPA&DHAの通販情報

<メーカー/ブランド>
佐藤製薬/美健知箋EPA&DHA

<商品の仕様>
内容量:30包(1ヶ月分)
摂取量:1包
粒のタイプ:シームレスカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:6,480円
まとめ買い:2袋12,960円5,980円(初回54%OFF)
      ※定期コース2回目以降30%OFF
定期コース:6,480円1,000円(初回84%OFF)
      ※2回目以降23%OFF
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:525〜1,260円
代引手数料:無料
返金保証:-
特典:-

 

 

 
肝パワーEプラス

肝パワーEプラス

肝パワーEプラスとは?

牡蠣、にんにく、南高梅という健康に良い成分を
たっぷり配合した肝臓から元気になれるサプリ。

3つの健康成分は産地・素材・量全てにこだわった
仕様で栄養価の高い成分配合が魅力。

食品由来の成分なので、ケミカルなものには
頼りたくない自然派の方から大好評の声が多数。

日々のハードワークやお酒の付き合いで疲れが
溜まったと思ったら元気を取り戻すために使える。

血液を送り出す臓器である肝臓を元気にすると
身体の中からパワーが溢れ出る。

価格 4,860円
評価 血管をしなやかにするサプリ 評価
血液サラサラ・
血管しなやか成分
牡蠣、にんにく、南高梅
肝パワーEプラスの通販情報

<メーカー/ブランド>
ステラ漢方/肝パワーEプラス

<商品の仕様>
内容量:3粒×15袋(15日分)
摂取量:3粒
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:4,860円
まとめ買い:--
定期コース:9,720円6,458円(初回50%OFF)
      ※2回目以降10%OFF
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:540円
代引手数料:324円
返金保証:15日間返金保障
特典:-

 

 

 
リコピンコレステファイン

リコピンコレステファイン

リコピンコレステファインとは?

トマトに含まれる血液サラサラ・血管しなやか成分
リコピンに注目して作られている。

トマトのスペシャリストとも言えるカゴメから
販売されていて血中コレステロールの悩みを解決。

リコピンによって善玉コレステロールを増やし
コレステロールの回収率がアップする。

1日1粒で良いので飲みやすく続けやすい。
まずは8週間ほど続けるのがおすすめ。

価格 4,320円初回2,160円
評価 血管をしなやかにするサプリ 評価
血液サラサラ・
血管しなやか成分
リコピン
リコピンコレステファインの通販情報

<メーカー/ブランド>
カゴメ/リコピンコレステファイン

<商品の仕様>
内容量:31粒(1ヶ月分)
摂取量:1粒
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:4,320円2,160円
まとめ買い:-
定期コース:4,320円3,672円(15%OFF)
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:411円
※2点以上の購入で無料
代引手数料:無料
返金保証:-
特典:-

 

 

 
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット

ナットウキナーゼ&DHA&EPAセットとは?

DHA・EPA・ナットウキナーゼに加えて、希少な
健康たまねぎ「さらさらレッド」が配合。

従来品比でナットウキナーゼの量が倍増
頑固なカタマリを溶かす力がアップ。

さらさらレッドの有用成分も普通のたまねぎに
比べ 1.5〜3倍も含まれているので効果大。

ドロドロ血液をサラサラにして血の巡りを良く
健康的な身体を手に入れる手助けをする。

価格 1,620円初回1,134円
評価 血管をしなやかにするサプリ 評価
血液サラサラ・
血管しなやか成分
ナットウキナーゼ、さらさらレッド(たまねぎ)、
DHA、EPA
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセットの通販情報

<メーカー/ブランド>
小林製薬/ナットウキナーゼ&DHA・EPAセット

<商品の仕様>
内容量:30粒(1ヶ月分)
摂取量:1粒 37.8円
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:1,620円1,134円
まとめ買い:-
定期コース:-
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:無料
代引手数料:無料
返金保証:-
特典:-

 

 

 
DHA&EPAオメガプラス

DHA&EPAオメガプラス

DHA&EPAオメガプラスとは?

DHA・EPAだけでなく亜麻仁油、クリルオイル、
アスタキサンチン、スクワレン
が配合されている。

アスタキサンチンが酸化を防いでDHA・EPAの
健康パワーを発揮し、抗酸化作用も高まる。

健康・美容共に高い効果を発揮する亜麻仁油の
α-リノレン酸リグナンにも期待は大きい。

またクリルオイルが吸収を助けるので効率よく
健康成分を摂取することが可能。

価格 1,851円
評価 血管をしなやかにするサプリ 評価
血液サラサラ・
血管しなやか成分
DHA、EPA
DHA&EPAオメガプラスの通販情報

<メーカー/ブランド>
みやび/DHA&EPAオメガプラス

<商品の仕様>
内容量:120粒(1か月分)
摂取量:4粒
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:1,851円
まとめ買い:2袋3,702円3,147円(15%OFF)※定期コース
定期コース:1,851円1,666円(10%OFF)
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:宅配便525円
    メール便100円
    ※5,000円以上の購入で無料
代引手数料:無料
      ※5,000円以上の購入で利用可
返金保証:-
特典:カードホルダープレゼント

 

 

 
しなやかケア

しなやかケア

しなやかケアとは?

「カルピス」由来の乳酸菌研究から発見された
カルピス独自の健康成分「年齢ペプチド」配合。

普段の食生活では摂取の難しい貴重な成分
サプリで手軽に取り入れられるので続けやすい。

健康寿命を伸ばし、いつまでも元気で過ごすために
しなやかケアを習慣づけて飲むことが大切。

健康的な血圧とお通じ改善にも期待が持てるので
悩みのある方に試してほしいサプリ。

価格 4,200円
評価 血管をしなやかにするサプリ 評価
血液サラサラ・
血管しなやか成分
年齢ペプチド(ラクトトリペプチド)
しなやかケアの通販情報

<メーカー/ブランド>
カルピス/しなやかケア

<商品の仕様>
内容量:90粒(1か月分)
摂取量:3粒
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:4,200円
まとめ買い:-
定期コース:-
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:540円
代引手数料:-
返金保証:-
特典:-

 

 

 
DHA&EPA+セサミンEX

DHA&EPA+セサミンEX

DHA&EPA+セサミンEXとは?

サラサラ成分DHA・EPAが血流の改善をサポートし
ゴマの希少成分セサミンが若々しさを与える。

更に玄米由来のオリザプラスと大豆由来の
ビタミンEが健康・美容に作用。

売上シェアが高く11年以上愛され続けている
贅沢成分を配合した老舗人気サプリ。

価格 5,940円
評価 血管をしなやかにするサプリ 評価
血液サラサラ・
血管しなやか成分
DHA、EPA
DHA&EPA+セサミンEXの通販情報

<メーカー/ブランド>
サントリー/DHA&EPA+セサミンEX

<商品の仕様>
内容量:120粒(1か月分)
摂取量:4粒 198円
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:5,940円
まとめ買い:2本 11,880円10,692円(10%OFF)
定期コース:5,940円5,364円(10%OFF)
      ※最低継続回数:-
【その他】
配送料:無料
代引手数料:無料
返金保証:-
特典:-

 

当サイトのランキングは、各血管をしなやかにするサプリの総販売数や、
顧客満足度、また各口コミサイトのレビューや体験談などの評価を元に
順位づけを実施したものとなっています。


血管をしなやかにするサプリランキングの比較一覧

こちらでは、血管をしなやかにするサプリランキングを
一覧表で比較してご紹介しています。

 

クリックすると画像を拡大できます
血管に良いサプリ 画像
※表示価格はすべて税込です

 

 

今もっとも口コミで人気の血管をしなやかにするサプリは、
さくらの森の『きなり』です。

 

きなり 画像

 

きなりはDHA・EPAを中心に成分配合された
高スペックのサプリです。

 

日々の不摂生や魚食の不足によって
健康診断の数値が不安な方にぴったりで
血液のドロドロや重なる不調を解消して
元気な毎日を作ってくれます。

 

DHA・EPAの「サプリによる摂取目安量」の
1日500mgがたっぷり配合され、きちんと
量を摂ることができます。

 

 

きなり 画像

 

そのDHA・EPAは普通の魚油ではなく
クリルオイルに含まれていて、フレッシュな
状態を保ちやすく、DHA・EPA本来のパワーを
充分に発揮する仕様です。

 

クリルオイルの赤色の正体は美容液にも
使われるアスタキサンチンで、有効成分を
酸化させることがありません。

 

またクリルオイルは水に素早く溶けるため
吸収力が高く体内に行き渡らせます。

 

きなり 画像

 

吸収率と抗酸化力を兼ね備えたクリルオイルが
なるべく壊すことなく仕様されたクオリティの
高いサプリと言えます。

 

更に特殊製法を採用したため、独特な
魚臭さはなく、今までニオイに懸念のあった
人でも気にせず飲むことができます。

 

きなり 画像

 

そしてサラサラパワーのひとつである
納豆由来のナットウキナーゼも配合され、
その健康酵素が血液中のドロドロを絡め取り
DHA・EPAと相まって血液をさらさらに、
血管をしなやかにします。

 

きなり 画像

 

万が一満足できなかったときのために
15日間の返金保障もついた公式サイトは
こちらからアクセスできます!

 

 

きなり

 

 

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きなり口コミ体験レビュー|血管をしなやかにする効果はあった?

こちらでは、きなり購入者による口コミ体験談を
レビューとしてご紹介しています。

 

きなりに興味がある方、血管をしなやかにしたい方は
参考にされてください。

 

 

きなり購入者のプロフィール

きなり レビュー 画像

 

40代半ば男性です。
自営業をしています。

 

グラフィックデザイナーとして、在宅で仕事をしています。
独立して、早7年が経ちました。

 

仕事をくださるクライアントも増えて、
今は、何とか家族を養っていくだけの
安定した収入は得られるようになりました。

 

 

極端な運動不足

 

そこで、次の問題として浮上したのが『健康』です。

 

 

自営の期間が長く、収入が安定しない時期も長かったもので
健康をかえりみず、ずっと仕事に打ち込んでいました。

 

当然、運動不足、栄養面は妻の食事でバランス良く摂れていましたが
いかんせん運動不足が酷かったです。

 

きなり レビュー 画像

 

特に、低収入で焦っていた昨年までの2年間は
丸2年間、ほとんど家から出ず、引きこもって
朝から晩まで仕事をずーっとしていました。

 

そのせいで、体重は増えて、筋力は衰え、他にも
体中にガタがきて、一気に不健康になったと思います。

 

私の実年齢は、40代半ばですが健康年齢は
50〜60歳くらいはあるような気がします…

 

 

血管がガチガチ!?

 

仕事と収入が安定したこの一年で、久しぶりに
健康診断に行ってきました。

 

そこで、衝撃の結果が…

 

きなり レビュー 画像

 

高血圧、高血糖、尿酸値などなど

 

サラリーマン時代には縁のなかった、
健康診断の悪い数字のオンパレード…

 

赤字ばかりで、目を疑いました(泣)

 

 

完全に自業自得なのですが、実際に
現実を突きつけられると辛いものがありますね。

 

きなり レビュー 画像

 

何より、一番悪かったのが「高血圧」です。

 

血液はドロドロ、血管はカチコチで、これを放置しておくと
動脈硬化による狭心症や心不全など、命に関わる病気が
発症するリスクが、グッと高まるそうです。

 

というか、医師からは「明日、なってもおかしくない」と
言われました(泣)

 

 

サプリで健康サポート

 

突きつけられた事実は、嘆いていても変わらないので
とにかく何とかしないといけません。

 

とりあえず、衰えまくった体は少しずつ動かしていきます。

 

きなり レビュー 画像

 

毎日の散歩から始め、慣れてきたらジョギングへ。
近所に市民プールがあるので、水泳も週に1,2回くらい
やろうと思っています。

 

 

あとは、食生活です。

 

これは、妻の手料理のおかげで、だいぶ良かったのですが
それでも忙しい日は、カップラーメンだけで済ませたりしていました。

 

そういった乱れた食生活は一切止めて、魚と野菜中心
生活にしばらくしようと思います。

 

きなり レビュー 画像

 

以上が、私の決意なのですが、とは言っても
生活を急に変えたからと言って、ドロドロの血液、カチコチの血管が
急に良くなるわけがありません。

 

 

そこで、生活の改善をサポートする意味で
取りいれようと思ったのがサプリメントでした。

 

 

きなりとの出会い

 

健康サポートサプリはいろいろありますが、私の場合
とにかく血液・血管のケアが最優先です。

 

そこで、まず探したのが「血管をしなやかにするサプリ」でした。

 

きなり レビュー 画像

 

CMや新聞広告でも、何度か見たことがあるくらいなので
有名企業をはじめ、いろんなメーカーが商品を
販売しているのだと思いました。

 

 

そして、実際に自分でネットで調べてみると
そのとおりでした。

 

 

カルピスのしなやかケア、サントリーのDHA&EPAなど
一度は聞いたこと・見たことのある商品も多かったです。

 

 

そんな中で、目を惹いたのが「きなり」という
血管をしなやかにするサプリでした。

 

 

きなりを購入した理由

きなり レビュー 画像

 

きなりは、ふつうの血管をしなやかにするサプリと比べて
DHAとEPAの配合量が多いのが特徴でした。

 

血管をしなやかにする成分は、以外とたくさんありますが
それでもDHA、EPAは外せません。

 

合わせて500mgも摂れるサプリはなかなかなく、この点がまず
きなりに注目した第一のポイントです。

 

きなり レビュー 画像

 

あとは、ナットウキナーゼが入っているのが第二のポイントですね。

 

いろんな健康成分がある中で、唯一「血の中の、血栓を溶かす効果」
認められているのが、このナットウキナーゼです。

 

名前のとおり、納豆に含まれるサラサラ成分なのですが
このナットウキナーゼが配合されている、血管をしなやかにするサプリは
ほとんどありません

 

きなりは、数個ほどのナットウキナーゼが入ったサプリの中の1つ
というわけですね。

 

きなり レビュー 画像

 

他にも、サラサラオイルのクリルオイルが入っていたり、
ポイントが高い特長がたくさんありました。

 

 

決めては、値段の安さでしょうか。

 

DHAなどが多く含まれている血管をしなやかにするサプリは
以外と価格が高いものも少なくないのですが、きなりは
その点、良心的な価格帯で、経済的にもやさしかったです。

 

 

購入の理由は以上、成分と価格に魅力を感じたからですね。

 

 

きなりを購入しました

 

どうやら、きなりの購入はネット通販限定のようです。

 

薬局やスーパーをいくつか回っても販売されていませんでした。
(DHAやファンケルの、血管をしなやかにするサプリは打ってましたが。。)
市販の商品ではないようですね。

 

きなり レビュー 画像

 

ネットで検索してみると、「さくらの森」という通販ショップが
ヒットしました。

 

この店舗が、きなりの公式オンライン通販ショップのようです。

 

 

公式通販だと、初回購入者限定で半額以上安い価格で購入できる
特別キャンペーンを実施していました。

 

しかも、配送料も0円で、返品保証も付いてきます

 

色んな、血管をしなやかにするサプリの通販サイトを
見て回りましたが、きなりほどお買い得なキャンペーンを
している製品はなかったですね。

 

きなり レビュー 画像

 

私がいつも使っているデスクトップPCは、仕事以外は使わないので
家族共用のタブレット端末から購入。

 

普段、あまり通販でものを買わない私ですが、なんなく
決済⇒購入までたどり着きました。

 

ショップのシステムは使いやすいと思います。

 

 

あと、クレジットカードが使えたので、決済がラクでした。

 

 

きなりが到着しました

きなり レビュー 画像

 

注文してから、自宅にきなりが届いたのが3日後。

 

通販ショップとしては、対応はかなり早い方かと思います。

 

amazonが、注文した翌日に届けてくれるので感覚が狂いますが、汗
注文後3日での到着は、充分に迅速ですね。

 

 

こちらが、届いたきなりの箱です。

 

きなり レビュー 画像

 

さくらの森のパッケージが印字されています。

 

 

こちらが箱の中身です。

 

きなり レビュー 画像

 

きなり本体の袋と、さくらの森製品のパンフレット
あとはお礼状や納品書などが入っていました。

 

きなり レビュー 画像

 

 

きなりの全成分

 

こちらが、きなり本体の袋の裏面です。

 

きなり レビュー 画像

 

きなりに含まれる全成分一覧が記載されています。

 

 

先ほども言いましたが、DHAとEPAをはじめ、ナットウキナーゼ
クリルオイルなど、血管をしなやかにする成分が
たくさん入っています。

 

きなり レビュー 画像

 

私は、こういった有効成分が結構好きなので、
成分名を見るだけでテンションが上がります!

 

自分は不健康なクセに。笑

 

 

きなりを飲んでみました

 

こちらが、きなりの袋の中の写真です。

 

きなり レビュー 画像

 

オレンジ色の粒がぎっしり詰まっています。

 

袋に鼻を突っ込んでニオイを嗅いでみましたが、
特に不快なニオイはしませんでした。

 

 

DHAが入っているサプリは魚臭い!という口コミを
よく見かけていたので、少し不安でしたが
きなりはニオイ面は問題無いです。

 

 

あとで、きなりのホームページ見てみたところ
ニオイ面の対策もきちんとしているみたいですね。

 

オレンジエキスを配合して、魚臭さを打ち消しているのに加えて
 特殊なカプセルでコーティングしてニオイを封じ込めているのだとか)

 

 

こちらが、きなりの粒です。

 

きなり レビュー 画像

 

粒のサイズは10mmくらいです。

 

小さすぎず、大きすぎず、ふつうのサプリのサイズだと思います。

 

コーティングしているカプセルはソフトタイプなので、
ツルツルして飲みやすそうです。

 

 

実際に、口に入れてみましたが、ツルツルして
実際に飲みこみやすかったです。

 

一度に4粒飲むのですが、水と一緒なら
なんなく飲み込めました。

 

喉で引っ掛かる事も無かったです。

 

きなり レビュー 画像

 

実はサプリや飲み薬を服用するのが苦手な私でも
なんなく飲めたので、女性やサプリを飲むのが苦手な方でも
大丈夫だと思います。

 

 

きなりの副作用

きなり レビュー 画像

 

きなりが自宅に届いてから、2週間ほど、
毎日飲んでいましたが、副作用のような症状は
今のところ出ていません。

 

もともと医薬品ではないので、副作用は無いようですが
それでも、体に入れるものなので心配ではあります。

 

体質もあるのでしょうが、私はまったく問題無かったです。

 

 

一応、一日4粒と書かれているので、これは守った方が良さそうです。

 

たくさん飲んだからといって、急に、血管をしなやかになったり、
血液がサラサラになり高血圧が改善されることはありません。

 

 

きなりの効果

 

きなりを毎日飲み続けて、2週間経ったので、
感じたことをまとめてみます。

 

 

血管をしなやかにする効果

きなり レビュー 画像

 

これは、正直まだ何とも言えません。

 

再度、健康診断を受けて、実際にデータを見てみないと
分からないですね。

 

見た目で血管のしなやかさは測れませんので。

 

 

ただ、毎日マグロの刺身10人分のDHAを摂っている効果は
間違いなくあると思いますので、これから先に期待したいです。

 

 

高血圧の改善

きなり レビュー 画像

 

これも、血管をしなやかにする効果と一緒ですね。

 

実際に、検診を受けて数字を見てみないと
何とも言えないところです。

 

来年の早いうちに、もう一度受けてみるつもりですので、
その結果を、またここでシェアしたいと思います。

 

 

ダイエット効果

きなり レビュー 画像

 

DHAやEPAが中性脂肪を下げて、ダイエットにも良い
という口コミを見たのですが、今のところダイエット効果は
感じていません。

 

私の体重は、ずっと横ばいです。笑

 

まあ、太っていないだけ、効果は少なからずあるのかもしれませんが。。

 

 

もともと、ダイエット目当てで購入したわけでは
ありませんので、気にしていません。

 

 

その他の健康への効果

きなり レビュー 画像

 

きなりを飲んでから、一番感じているのが、代謝が良くなった
思っています。

 

これは、気のせいでも、プラシーボ効果でもなんでもなく
実際に、体がよく動かせるようになったのです。

 

 

特に、仕事前に飲んでおくと、仕事中ずっと
頭が冴えて、集中して続けられるようになります。

 

仕事がオフの日、出掛ける前に飲んでおくと、
一日中、体を動かし続けてもさほど疲れが溜まらないです。

 

 

このように、明らかに体調は良くなっている感じです。

 

 

実際に、DHAやナットウキナーゼなどの成分には血流を
良くする効果がありますので、体のめぐりが良くなって
代謝が上がってもおかしくはありません。

 

きなり レビュー 画像

 

あと、DHAには記憶力の改善にも効果がありますので、
(認知症予防にもDHAが良いと、推奨されている)
そういった点が、仕事の捗りにも効果が出ているのだと思います。

 

 

血管をしなやかにする効果を期待して購入したきなりですが、
思わぬところで即効性を感じています。

 

 

さいごに〜きなりを購入してみて〜

きなり レビュー 画像

 

まだ半月ほどしか飲んでいませんが、それでも今のところ
健康面に、はっきりと実感できるレベルの効果を感じています。

 

その点が、私にとって大きな衝撃でしたし感動でした。

 

 

先ほども書いた通り、もともとは血管をしなやかにする効果を
期待して買ったものなので、大満足ではありませんが
今の状態でも十分に満足はできるレベルです。

 

 

それに、このまま飲み続ければ、来年の検診でも
良い血管が出ると期待せずにはいられません。

 

それくらいの期待値が、きなりにはあります。

 

きなり レビュー 画像

 

これで、実際に来年、高血圧が改善されたり、血糖値や
コレステロールの数値が下がったら、きなりの評価は
ゆるぎないものになりそうです。

 

それまでは、しばらくの間続けてみようと思います。

 

 

きなりは、私が購入したサプリでは、一番効果があると感じた商品です。

 

血管をしなやかにしたい方、ドロドロ血液や高血圧でお悩みの方
検討してみてはいかがでしょうか。

 

 

以上、私のきなりの口コミ体験談でした。

 

最後まで見てくださりありがとうございました。

 

 

きなり

 

 

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血管年齢は生活習慣に左右される?

血管年齢とは 画像

私たちの体の血管には年齢があります。血管年齢と
言いますが、若い人でも、生活習慣など色々な要因により
血管年齢が老化している人が多くなってきています。

 

血管年齢は、健康と深い関係があり、血管年齢が若い人は、
年をとっても元気で楽しんでおられます。

 

血管についての正しい知識を得ることで、病気が
予防できたり、健康を維持することに役立ちます。

 

 

血管年齢って?

血管年齢とは 画像

 

血管年齢とは、簡単に言うと、血管の柔らかさ、弾力で測定され、
柔らかい血管の方が健康的です。

 

10代の若い頃の血管は柔らかく弾力があり、脂っこいものを
たくさん食べてもコレステロールが血管に付着しません。

 

しかし、40代くらいになってくると、生活習慣にも左右されますが、
徐々に血管は硬く弾力を失い、脂が付着しやすくなっていきます。
そして、血管の幅が狭くなったり、詰まる原因となってしまいます。

 

本当に血管が詰まると、その場所次第では心筋梗塞や脳梗塞など、
命にかかわる事態を引き起こします。

 

 

血管年齢は自宅で調べるの?病院で調べるの?

 

血管年齢を自宅でチェックする

血管年齢とは 画像

 

血管年齢を自宅でチェックする場合、血圧計があればできますが、
毎日同じ時間に、ある程度長期間に渡って計り、その数値から
計算します。

 

素人では測定方法など難しいことも多いので、正確な数値を出すには、
やはり病院で測ってもらう方が良いでしょう。

 

血管年齢を病院でチェックする

血管年齢とは 画像

 

血管年齢を病院でチェックする場合、専用の機械で行われるため、
病院によっては調べていない所もあります。

 

検査方法には、動脈の硬さを測るCAVI検査と、末端の血流速度を
測る検査の2種類から選べます。

 

動脈の硬さを測るCAVI検査は、病院次第では、本格的な機械で
体全体に入ったり、手足に機械を取りつける簡単な方法で
行う病院もあり、価格帯も幅広いようです。

 

大体1000〜5000円くらいが相場のようですが、
どんな検査になるのか?どのくらいの費用がかかるか、事前に病院に
問い合わせてみると良いでしょう。

 

 

血管年齢を知る事の重要性

 

血管年齢を知ることで、生活習慣に気をつけたり、血管を若返らせるために
努力したりすることができます。

 

健康を維持するために、血管年齢を知ることはとても大事なことと
言えます。

 

 

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血管年齢の基本的な測り方について

血管年齢 測定 画像

血管年齢を知ることは、自分の健康状態を知る上で
とても有効で、最近は、簡単に測れるように
なっています。

 

病院だけじゃなく、自宅でも毎日測りたいと
考える人が多くなってきました。

 

どのように測るのか?
自宅で使う測定器と、病院での検査は、
どのくらい精度が異なるのか、説明しますね。

 

 

血管年齢の基本的な測り方

 

血管年齢の測り方は、大別すると二つあります。

 

簡単な方法は、測定器を指先に付け、体の末端の
血流から調べる数値になります。
体の末端の指先までなど、血流がどのくらいの速度で
流れているのかを測ります。

 

これは病院でも検査されていますが、家庭用の
測定器も販売されています。

 

そして、より精密な数値を出すには、CAVI検査
言って、体の断面を専用の機械で見たり、手や足に
計測器を取りつけて本格的に測ります。

 

こちらは、病院でしか測れません。
CAVI検査は、結構費用がかかり、最高で5,000円ほど
かかることもありますし、2,000円くらいで行ってくれる
病院もあり、幅があります。

 

血管詰まりが心配で、しっかり調べて、トラブルを
解決したい場合は、大きな総合病院などできちんと
検査してもらうのがお勧めです。

 

 

アプリで簡単に血管年齢を記録する方法

血管年齢 測定 画像

 

血管年齢は、自宅でも簡単に測定できます。
専用の機械を指先につけて、30秒で測れる測定器があり、
値段も手ごろです。

 

家に一つあれば、家族皆の健康をチェックできますし、
好きな時に測れるというメリットがありますね。

 

この優秀な計測器は、毎日の検査結果を、スマホの
専用のアプリに自動的に記録することもできます。

 

毎日測れば、食生活を含めた生活習慣、旅行の前後など、
血管年齢がどう変化するのか自分でチェックできますね。

 

食生活に気をつければ血管年齢も飛躍的に応えて
くれるので、検査結果を毎日チェックして食事内容を
考えるのも良いですね。

 

血管年齢が急に悪化すれば、おかしいなとすぐに
病院を受診できる等、病気の早期発見や健康管理に
非常に有効です。

 

簡単に測れることと、23,000円程の手頃な価格という
ことで、利用者が増えてきています。

 

 

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血管年齢を運動や食事でしなやかにするには?

血管年齢 下げる 食事 運動 画像

血管年齢は、実際測ってみると、実年齢より
悪い結果の人も多いようですが、努力次第では
改善することができます。

 

毎日の食事に気をつけたり、運動やストレッチ
すれば、とても若返らせることができることも
あります。

 

血管年齢は、食べ物が一番鍵を握ります。
普段から血管に良い物を食べるようにすると、
健康維持につながります。

 

 

日々の食事に気を付け、血管年齢をしなやかにする

血管年齢 下げる 食事 運動 画像

 

血管年齢は、毎日の食事に非常に影響されます。
毎日のことですから、気をつければ効果がすぐ
出てきます。

 

第一に、肉中心の食生活をされている場合は、
魚を多く食べるようにしましょう。

 

肉の脂は常温で固まる様に、血管内でも固まります。
対して、魚の脂は、刺身でも固まらないように、血管内でも
サラサラ流れ、コレステロール値を下げ、血管にも良いのです。

 

また、野菜も良いです。野菜に含まれるビタミンや葉酸、
ミネラル
は、血管の詰まりを改善するので、生野菜や
温野菜、根菜類をバランスよく摂りましょう。

 

また、抗酸化力の高いポリフェノールを多く含む
ワインやコーヒー、チョコレートなども適度に摂取するのが
お勧めです。

 

しかし、いくら野菜が良いからと言って、野菜ばかり食べるのは
体に負担がかかってしまいます。バランスよく塩分を控えめ
摂るようにしましょう。

 

 

血管年齢をしなやかにする運動って?

血管年齢 下げる 食事 運動 画像

 

効率的に血管年齢を若くしたいなら、運動するのが
一番です。

 

ウォーキングやストレッチなど、毎日気軽に続けることが
できるものが良いと思います。

 

ウォーキングをする時には、手を大きく後ろに引くように
手を振るとより効果的です。

 

ランニングに関しては、これまで運動をあまりしなかった人が
突然走ると、体重がかかり過ぎ、体を壊したり、ストレスに
なったりするのでふさわしくないかもしれません。

 

ストレスというのが厄介で、運動をいくらしても、
ストレスを感じてしまうと、逆に血管年齢が
上がってしまうので気をつけたいものです。

 

ストレッチに関しても、ストレスを感じないくらい、
一回10分くらいの腹筋やスクワット、もも上げくらいが
適当でしょう。

 

血管年齢をしなやかにする上で一番大切なことは、
1度に長時間運動するのではなく、毎日10分づつでも
継続することです。

 

いくら運動が良いからと言って、疲れ過ぎるまでやるのも
良くありませんし、ケガなどしたら元も子もありません。
無理のない運動が一番です。

 

 

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血管をしなやかにする成分

血管年齢 下げる 成分 画像

近年、実年齢より血管年齢の方が老けている人が
増え、血管にトラブルのある人が多くなってきています。

 

血管は、日々の食事で随分改善される余地があるので、
血管をしなやかにする成分を含む食品を食べるように
すると効果的です。

 

毎日完璧な食事をするのは難しいという場合でも、
サプリメントを取り入れれば、簡単ですよ。

 

 

血管年齢を下げるには青魚がベスト!驚きの成分って?

血管年齢 下げる 成分 画像

 

血管をしなやかにする成分としては、魚の脂が非常に
有効です。魚の脂には、昔から頭が良くなると言われてきた
成分の不飽和脂肪酸であるDHAやEPAが入っているいます。

 

不飽和脂肪酸とは、常温で固まらず、常にさらっとした
液状であり、魚に多く含まれる脂です。

 

不飽和脂肪酸は、体内に入ると、コレステロール値を
コントロールして中性脂肪などを減少させ、血管に付いた
脂も減らすはたらきをしてくれます。

 

青魚には、DHAやEPAが豊富に含まれますが、毎日たくさん
食べるのは非常に難しいため、上手にサプリメントで
補給すると楽ですね。

 

血管年齢 下げる 成分 画像

 

大豆に含有されるレシチンも血管に良い成分で、コレステロールを
下げる働きがあります。また、女性ホルモンと同様の働きもあり、
リラックス効果も確認されていて、血管に有効です。

 

大豆は、大豆自体を食べるより、豆乳や豆腐など、大豆製品を
毎日の食卓に取り入れる方が良いですね。

 

夏は冷奴などが手軽で美味しいですが、醤油のかけ過ぎは
塩分摂り過ぎになるので要注意です。

 

 

葉酸で血管年齢を下げる

血管年齢 下げる 成分 画像

 

血管年齢に良い成分は青魚の脂と言われますが、
ビタミンの一つである葉酸も非常に良い成分ですよ。

 

葉酸は、水溶性のビタミンの一つで、赤血球が正常に
働くようにコントロールする働きがあります。

 

葉酸は、血管の中でもしなやかを促進してくれるので、
積極的に摂りたい成分ですね。

 

葉酸は生野菜に豊富に含まれ、熱に弱く、ブロッコリーや
小松菜、ホウレンソウ、イチゴ等、濃い色の野菜に
多く含まれます。

 

サラダや野菜ジュースで取り入れるのがお勧めです。

 

ブロッコリーやほうれん草には、もともと葉酸がたくさん
含まれるので、熱に弱くはありますが加熱しても
効果はあります。

 

大事なのは、一度に大量に食べるのではなく、毎日
ちょっとづつでも食べ続けることです。

 

最近は、葉酸の酸化を防いだ便利なサプリメントも
販売されているので、野菜不足という方は、サプリメントを
上手に利用しましょう。

 

 

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血管年齢を入浴や運動によりしなやかするには?

血管年齢 下げる 入浴 画像

血管年齢は、入浴や運動を心がけて行うことにより
しなやかさせることができます。

 

食事については、毎日完璧に料理したりするのも
難しいので、サプリメントなどを上手に取り入れれば、
健康管理も楽になります。

 

 

湯船に浸かって血管年齢をしなやかする

 

血管年齢のしなやかには、食事と運動、両方とも
重要になってきます。

 

運動については、働いている方は特に毎日続けることが
難しいため、入浴方法を見直すのがお勧めです。

 

シャワーだけという方は、湯船に浸かって、
汗をかくだけでも、運動と同等の効果があります。

 

15〜20分程度、好きな温度のお風呂に浸かって
気持ち良く汗をかくのが理想です。

 

血管年齢は、ストレスを感じると上がってしまい
悪化するので、入浴で疲れを取りリラックスするのが
理想です。

 

ぬるめのお湯で半身浴が良いとよく言いますが、
あまりにぬるいと風邪を引く恐れもあるので、
自分が心地よいと感じる温度で、汗をかくのが
ベストです。

 

入浴前には、水分補給をしっかり行い、脱水症状に
ならないように気をつけましょう。

 

 

サプリメントを飲んで血管年齢をしなやかする

血管年齢 下げる 入浴 画像

 

血管年齢の重要な要因になる食事、毎日完璧に栄養を
摂取するのは非常に難しいので、上手にサプリメントを
取り入れれば、簡単に、長期に渡って血管年齢を
しなやかすることができます。

 

現時点では、血管年齢のみを完璧にサポートする
サプリはないようです。

 

食事で血管年齢をしなやかしようとすれば、魚中心の食事で、
葉酸が豊富な葉物野菜、そして大豆製品なども多く
食べる必要があります。

 

血管に良い食品は意外に多いので、自分でサプリメントを
選ぶのは非常に難しいことです。

 

まずは、魚の脂が良いので、EPAやDHA含有のサプリ
選ぶのが良いでしょう。これらは、コレステロール値を下げ、
動脈硬化などを防ぐ効果があるので、継続して
飲めば、血管年齢をしなやかすることができます。

 

野菜については、食生活に積極的に取り入れたり、
青汁を飲んだりと、これも継続が大事です。

 

また、血管には減塩が良いので、ドレッシングのかけ過ぎや、
薄味に気をつけると、より効果的です。

 

 

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血管をしなやかにする方法

血管年齢 下げる 成分 画像

私たち人間は血管が健康でないと生きていけません。
血管は、生きていく上で必要な酸素や栄養を運ぶ
役割を果たしています。

 

血管が健康でなければ、今この瞬間息をするのも
ままならないくらい重要な存在なのです。

 

最近は、自分でも血管年齢を調べることが
できるようになっており、健康に気をつける
人が増えてきています。

 

では、血管を強く健康にするにはどうすれば
よいのでしょうか?
その方法をご紹介します。

 

 

血管の内側からしなやかにする食べ物

血管年齢 下げる 成分 画像

 

私たちの体は毎日食べるものでできています。
今食べたものが体を作るようなものです。

 

なので、血管も食生活に気をつければ、
強くすることができ、病気予防に繋がります。

 

血管をしなやかにする食べ物としては、魚中心
食生活を基本とし、葉酸や食物繊維豊富な
野菜をバランスよく食べることが大事です。

 

肉を一切食べるなと言っている訳ではありません。
牛や鶏、豚の脂身が血管には良くないので、
工夫して食べれば大丈夫です。

 

脂身を取り除いたり、調理の際に下茹でして
余分な脂を落とせば、コレステロール値も
下げることができます。

 

現代の日本人は、カロリー過多になっているので、
体に良い食品を食べることに気をつけるより、
悪い部分を取り除いて食べるようにするだけ
でも血管をしなやかにすることができます。

 

 

簡単にできる運動を毎日行い血管をしなやかにする

血管年齢 下げる 成分 画像

 

血管をしなやかにするには、食事が大事ですが、
簡単な運動を続けることも大切です。

 

運動と言っても、ジムに通うなど大ごとなことではなく、
毎日数分、簡単な運動をすれば有効ですよ。

 

簡単なのが、“かかと上げ”です。立って何かにつかまって、
かかとの上げ下げを繰り返す運動です。

 

地味な運動に思えますが、1分も続ければ、疲れてきて
足がプルプルになるくらい、筋肉の運動になりますよ。

 

これなら、家の中でも仕事先でも簡単にできますね。

 

かかと上げは、特に冷え症や新陳代謝が悪いという女性に
お勧めです。全身の血行を良くするのに効果的です。

 

運動をする時間が取れる場合は、ウォーキングや
有酸素運動なども良いですね。

 

ただし、絶対に無理はしないで下さい。
運動を全然しなかった人が急激に激しい運動をすると、
心臓や血管に負担をかけてしまう恐れがあります。

 

徐々に体を動かすことが大切です。

 

 

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血管をしなやかにしてくれる食べ物ってあるの?

血管に良い食材 画像

最近は、血管をしなやかにする食べ物、テレビでも
紹介されたりしていますね。

 

アーモンドやクルミ等のナッツや、チョコレート、
ハチミツが良いと言われていますが、どのように
食べると効果的なのでしょうか?

 

 

チョコレートやナッツ類

血管に良い食材 画像

 

血管をしなやかにする食べ物は色々ありますが、中でも
チョコレートが注目を集めています。

 

チョコレートには、抗酸化作用が高いポリフェノール
たくさん含まれているので、酸化つまり老化を防止してくれ、
アンチエイジングにも良い食べ物です。

 

ポリフェノールの酸化防止作用は、血管にも有効で、
ココアにしても、特に色の濃いものが効果があります。

 

血管に良い食材 画像

 

アーモンドやクルミなどのナッツ類には、αリノレン酸という
青魚と同様、常温でも固まらない脂が含まれています。

 

この不飽和脂肪酸が動脈硬化を予防する働きがある
と言われており、毎日続けて食べると、血管年齢が
若くなるというデータが出ています。

 

但し、ナッツは塩など味付きで売られている物が多いので、
無塩のナッツを選ぶことが大事です。

 

塩分を取り過ぎると、喉が渇き、結果的に血管に
負担がかかったり、動脈硬化を招く恐れがあるので、
塩分は控えましょう。

 

 

ハチミツは血管を広げる

血管に良い食材 画像

 

ハチミツは、昔から世界中で、健康と美容に良いと言われ
続けている健康食品です。

 

ハチミツは甘くて栄養が豊富、カリウムが多く含まれ、
コリンという成分は、血管を緩やかに広げ、血流を良くする
作用があります。

 

ハチミツを食べ続ければ、コレステロール値が下がるという
ことも分かっています。

 

ハチミツの甘さが苦手という方は、コーヒーや紅茶、
ヨーグルトなどに砂糖代わりに使用すると美味しく
食べることができます。

 

甘い物が好きという方は、そのままスプーンで大匙一くらいを
食べましょう。

 

ハチミツは加熱しても成分が壊れにくいので、料理に
使っても構いません。

 

 

水分を摂ることも大切

血管に良い食材 画像

 

血管をしなやかにする食べ物は色々ありますが、何か一つを
ずっと摂るのではなく、色んなものを少しづつ食べる方が
効果的です。

 

水も、1日2リットルくらいを目安に飲むと有効です。
水分不足になると、血管に負担がかかります。

 

最低でも1日に1リットルは、水やお茶で水分を摂り、
血管年齢を若くしましょう。

 

 

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コーヒーが血管をしなやかにする

血管に良い飲み物 画像

コーヒーは、血管をしなやかにするのに
非常に良い飲み物です。

 

コーヒーは嗜好品というイメージがあるかも
しれませんが、どんな成分が有効なのでしょうか?

 

海外では、コーヒーを使った実験が数多く
行われていますが、1日どの程度飲むのが
良いのでしょうか?

 

 

コーヒーのどんな成分が有効なの?

血管に良い飲み物 画像

 

コーヒーに含まれる豊富なポリフェノールが、
高血圧に有効だとされ、海外では健康ドリンクとして
もてはやされています。

 

コーヒーを1日に1〜2杯飲む人と、飲まない人とで
比較すると、血管の弾力に倍近い差が出ています。

 

さらに、1日に3杯以上飲む人と、飲まない人とでは、
血管の弾力には5倍もの差が出てくるそうです。

 

これは、実際、ギリシャで行われた実験で、
濃いエスプレッソを使って実験されました。

 

そこまで濃いコーヒーを飲むのは難しいかもしれませんが、
日本人の場合、1日に1〜2杯飲むだけでも血管に
有効だそうなので、飲んでみてはいかがでしょうか?

 

また、コーヒーに含有されるフラボノイドは、血栓を
防ぐのにも有効です。

 

それに、コーヒーを飲むと、リラックスできる人が
多いので、それも血管に良いですね。

 

 

コーヒー以外で血管をしなやかにする飲み物

 

コーヒーが血管をしなやかにすると言っても、苦手な方も
多いかもしれませんね。

 

そんな方は、ココアや赤ワインにもコーヒー同様
ポリフェノールが多く入っています。

 

血管に良い飲み物 画像

 

最近は、アルコールフリーの赤ワインが健康のために
売られているので、ランチにもオススメですよ。
アルコールフリーの赤ワインは、一般的なリカーショップで
リーズナブルで買えますよ。

 

血管に良い飲み物 画像

 

ココアは、砂糖や生クリームなどがたくさん入っている
物が多いので、少なめに飲んだり、純ココアを使うのが
お勧めです。

 

他には、ブドウのジュースもポリフェノール豊富ですよ。
しかし、意外と砂糖が一杯入っているので、健康ドリンクとして
毎日飲むにはふさわしくないかもしれません。

 

実は、ジュースに入っている果糖は、塩分より血圧を上げてしまうとも
言われ、心臓にも血管にも良くないので要注意です。

 

塩分や砂糖が含まれておらず、ポリフェノール豊かな
飲み物が、血管をしなやかにするのには最適ですね。

 

 

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血管をしなやかにする運動

血管に良い運動 画像

血管年齢を若返らせようと、運動を始めている
人も多くなってきています。

 

どんな運動が、血管をしなやかにするのに
効果的なのでしょうか?

 

実際、効果があると確認されている方法や、
注意点についてまとめてみました。

 

 

呼吸法に気をつける

 

血管をしなやかにする運動は何でしょうか?
血管に良い運動なんて考えると難しいですね…。

 

血管はタンパク質からできており、中は血液が流れ、
栄養や酸素が運ばれているため、運動で
メリハリをつけましょう。

 

運動といっても、何か特別なスポーツという
訳ではなく、呼吸法だけでも効果的です。

 

激しい運動をすると、心臓がドキドキ普段より
脈が速くなりますよね?運動と血管はこの様に
深い関係があるのです。

 

つまり、運動すると血管が広がり、血の巡りが
良くなるため、血管への圧力が低くなります。

 

そのため、運動を定期的に行えば、血管への
負担が減り、脂や余分な物が血管に付きにくく
なるのです。

 

深呼吸を繰り返し行ったり、意識して腹式呼吸を
するだけでも、運動をするのと同じ効果があります。

 

呼吸に気をつけるだけでも血管が強くなるなら、
今すぐにも毎日の生活に取り入れたいものですね。

 

運動も呼吸法も、意識して行わないとすぐ忘れてしまう
ものですが、毎日少しづつやってみましょう。

 

 

運動を楽しみながら血管をしなやかにする

 

血管年齢は、ストレスを感じると悪化すると言われています。

 

なので、運動する場合も、無理なく心地よいくらいで、
楽しんでできる運動を、毎日続けることが大切なんです。

 

実際、テニスやバレーなど、運動が趣味で長く続けて
いる人は、同年代の運動をしない人と比較して、
血管年齢が非常に若いようです。

 

血管に良い運動 画像

 

思い立ったが吉日、適度な運動を毎日続けることで、
健康維持ができますよ。

 

全身運動が良いですが、水泳が趣味という方は、そのまま
続けていくと良いですね。特に水泳は、膝や腰に負担が
かからないので、太っている方にもお勧めの運動になります。

 

特にスポーツの趣味がない方は、ウォーキングがお勧めです。

 

また、家の中でできる運動として、かかと上げやもも上げが
ありますよ。テレビを見ながらでも良いのですが、できれば
しばらく集中して、筋肉の運動を感じながら一日2分など、
決めて行う方が効果的です。

 

どんな運動をする際も、呼吸が大事です。
大きく息をし、息を止めない様に、気持ち良く行いましょう。

 

 

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血管をしなやかにする薬 サプリ

血管に良いサプリ 画像

最近は、血管をしなやかにするために、サプリを
取り入れている人が多くなってきています。

 

サプリと言っても色々ありますので、
どんなものを飲めばよいのかをご紹介します。

 

 

血管をしなやかにする青魚の脂

血管に良いサプリ 画像

 

最近、青魚が体に良いとよく聞きますが、
何故でしょうか?

 

青魚に含まれる脂は、不飽和脂肪酸と言って、
常温でも固まらずサラサラしています。
脂にはEPAやDHAが含まれ、これらが、コレステロールを下げ
動脈硬化を防ぐ効果があるんです。

 

このEPAとDHAを続けて摂取すれば、
血管年齢を若くすることができるのです。

 

毎日の様に魚を食べ続けることは難しいことですし、
魚が苦手という方も多いですよね。
なので、サプリメントでEPA、DHAを摂取するのが
楽ですね。

 

EPA、DHAのサプリメントは本当に数多く販売されているので、
選ぶ時は、含有量で選ぶと良いと思います。

 

実際、含有量が少ないのに、他の健康食品に
混ぜて誤魔化して販売されているような物も存在します。

 

一番失敗が少ないのは、肝油ドロップです。
幼稚園の頃、お砂糖で包まれた肝油ドロップ
食べた記憶があるのではないでしょうか?

 

大人にも有効な健康食品で、ネットやドラッグストアなどで、
手軽に購入できますよ。

 

 

血管をしなやかにしてくれるサプリや薬

 

血管をしなやかにすることは、血管をしなやかにし、衝撃にも
強い血管にするということになります。

 

柔らかいと、傷ついたとしてもすぐに修復できますし、
何か詰まったとしても、弾力で跳ね返すことができます。
柔らかければ、自ら血管を守ることができるんです。

 

しなやかにするのに有効な成分が、ルチンです。
ルチンは、ソバなどに豊富に含まれており、ソバ好きな
人は血管年齢が若いというデータもあるんです。

 

しかし、ソバはアレルギー食品の一つでもあります。
ソバアレルギーをお持ちの方は、サプリでも飲むことは
できません。

 

ソバが理想的な食材ですが、ルチンは、濃いベリーなどにも
多く含まれているので、ソバ以外からでも摂取できるんです。

 

血管をしなやかにする薬に関しては、重篤な血栓が
発見されたりした場合には、医師の判断で、一時的に
血流を緩和してくれる薬が処方されることもあります。